心も体もリラックス

        のヒント教えます!!





あなたのいつもの睡眠時間は何時間?”眠り”は明日へのパワーの源。だから、快適で質の良い眠手に入れましょう。

寝付きの悪い人はもちろん、すぐに眠れる人にも役に立つ情報満載でお届けします。




あなたの眠りはどのタイプ?

よりよい眠りを得るために、まずは下のチャートでチェックしてみましょう。 質問にはYESかNOで答えて下さい。 あんまり考え込まずにすばやく答えてね。


さあ、始めましょう。

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